🧘♀️ Yoga – Ruhe, Kraft und Balance für Körper und Geist
Yoga ist weit mehr als nur Bewegung – es ist eine ganzheitliche Trainingsform, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Durch fließende Übungen (Asanas), bewusste Atmung und kurze Entspannungsphasen hilft Yoga, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, die:
• Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessern möchten,
• einen Ausgleich zum Alltag suchen,
• Achtsamkeit und Gelassenheit entwickeln wollen,
• oder einfach etwas Gutes für sich selbst tun möchten.
Im Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um das Wohlbefinden jedes Einzelnen. Jede Stunde bietet Raum, im eigenen Tempo zu üben, den Körper zu stärken und den Geist zu entspannen.
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🌸 Yoga – Dein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance.
Gönn dir eine Auszeit und entdecke, wie gut es tut, einfach mal durchzuatmen.