50
50
50
black

Daten werden geladen …

Anmeldung zum Selbstverteidigungslehrgang für Frauen

In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken die Ihnen mehr Selbstvertrauen geben!

 

Holzkirchen Valley Sportschule Fichtner

 

Fraunhoferstraße 1, 83626 Valley

 

Zeit:

 

Freitag, den 18. Mai 2018 – 18:00 – 22:00 Uhr

Investition nur: 69,90€

Maximal 20 Teilnehmer

Mütter der Sportschule Fichtner bekommen 50% Rabatt

 

Kursablauf: Selbstverteidigung Frauen

 

• Theorie

– Das richtige Verhalten in einer Gefahrensituation

– Gefahren erkennen und vermeiden

– Notwehr §

– Einsatz und Verwendung von Alltagsgegenstände als „Waffe“

– Richtig Hilfe holen – wie spreche ich richtig die Mitmenschen an

 

• Praxis

– Das Kennenlernen verschiedener Gefühle in einer Notsituation

– Wie verhalte ich mich in einer Notsituation

– Richtiger Einsatz von Köper und Stimme

– Befreiung aus verschiedenen Griffen

– Abwehr und Konter von Schläge und Tritte

– Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit

– Grenzen setzten